【避免疫情擴散 中秋烤肉須知】
先提醒大家
新竹縣宣布公共場所禁止烤肉
僅同住家人可居家烤肉
千萬別讓自己與朋友暴露在染疫風險中
雖然無法跟朋友一起烤肉有點空虛
但合家賞月「慶團圓」也別有一番風味
而且你知道嗎?
睽違8年! 正宗「中秋滿月」將現身囉
滿月在21日當天19:55登場
愛看月亮的你
一起來設定鬧鐘吧
歡迎大家禹我一起線上賞月趣
看月亮的同時
還有月餅、柚子、蛋黃酥都超美味
大家吃了嗎?
但千萬記得避免過多熱量攝取
才能健康享瘦之道喔!
讓我來教你幾招:
．搭配無糖茶避免攝取過多熱量
．選低卡、低油月餅
．避開烤肉「隱藏」發胖食物
1. 玉米
2. 米血
3. 甜不辣
4. 烤肉醬
．吃對順序不發胖
海鮮＞蔬菜＞肉類＞少量加工食品
．別小看柚子
柚子吃多了小心熱量破表
還會腹部脹氣!
．可居家做核心運動與伸展操
可以增加代謝率和熱量消耗
#中秋節快樂 #賞月 #熱量控制 #健康生活 #新竹縣議員林禹佑
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